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    Cuidado de la Salud de Zambia y Vacunas

    Título Precauciones especiales
    Fiebre amarilla
    Tifoidea
    Tétanos
    Rabia Algunas veces
    Malaria
    Hepatitis A
    Difteria

    Cuidado de la salud

    La atención médica en Zambia no es gratuita. No se puede asegurar una atención médica adecuada fuera de las ciudades principales. Es recomendable llevar suministros médicos básicos, ya que están limitados en Zambia. Se recomienda un seguro de salud integral que debe incluir cobertura de evacuación aérea de emergencia si está pasando tiempo en lugares remotos del país.
    La malaria está presente en toda Zambia. El riesgo es mayor en las áreas densamente pobladas, especialmente cerca de los humedales, en la temporada de lluvias. No todos los mosquitos portan malaria, pero puede tomar solo un bocado de un insecto infectado para transmitir la enfermedad, por lo que es importante seguir los consejos de su médico de cabecera sobre la toma de medicamentos contra la malaria. Evite las picaduras usando un fuerte repelente de mosquitos, cubriéndose con ropa larga desde el atardecer hasta el amanecer, rociando su habitación con insecticida y durmiendo bajo una mosquitera.

    Comida y bebida

    El agua utilizada para beber, cepillarse los dientes o hacer hielo debe haberse hervido o esterilizado de otra manera. El agua potable filtrada suministrada por hoteles y refugios de safari es segura para beber. El agua embotellada también está disponible. La leche es pasteurizada y los productos lácteos son generalmente seguros para el consumo. Solo comer carne y pescado bien cocidos, preferentemente calientes. Las verduras deben estar cocidas y las frutas peladas..

    Otros riesgos

    El sol de Zambia es extremadamente fuerte, por lo que es aconsejable usar protector solar y permanecer en la sombra todo lo posible, especialmente al mediodía, incluso si está nublado. Las temperaturas diurnas en Zambia pueden ser muy altas, especialmente al final de la temporada de lluvias en octubre y noviembre. Existe un peligro de deshidratación y golpe de calor en este momento, especialmente cuando se expone a toda la fuerza del sol en las pasarelas o cuando se viaja en un vehículo con la parte superior abierta. Para protegerse de esto, beba mucha agua: poco y, a menudo, es mejor. Si comienza a sentirse mareado o con náuseas, permanezca en la sombra y tome sales de rehidratación. El inicio de la temporada de lluvias en noviembre y diciembre trae consigo una alta humedad que puede causar fatiga. Evite nadar y remar en agua dulce; Las piscinas que están bien cloradas y mantenidas son seguras..

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